Desporto VS Actividade Física:
Se não conseguem ir à ginásio ou praticar desporto como acham que deviam, por motivos diversos (sejam eles económicos, familiares, trabalho, etc.). Basta que sigam este princípio básico: “Coloquem um objetivo real”.
Por exemplo: Se só arranjam tempo uma vez por semana, então essa vez por semana devem cumprir religiosamente e com um desporto “fazível” seja ele qual for. Se numa semana pode ir à piscina e noutra só consegue andar a pé ou de bicicleta pelo bairro, não interessa, vão!!!! É melhor fazer pouco do que nada.
Nota: O Desporto ao ar livre é muito mais saudável do que fechado dentro de 4 (quatro) paredes...e existem tantas opções interessantes.
Se não conseguem ir à ginásio ou praticar desporto como acham que deviam, por motivos diversos (sejam eles económicos, familiares, trabalho, etc.). Basta que sigam este princípio básico: “Coloquem um objetivo real”.
Por exemplo: Se só arranjam tempo uma vez por semana, então essa vez por semana devem cumprir religiosamente e com um desporto “fazível” seja ele qual for. Se numa semana pode ir à piscina e noutra só consegue andar a pé ou de bicicleta pelo bairro, não interessa, vão!!!! É melhor fazer pouco do que nada.
Nota: O Desporto ao ar livre é muito mais saudável do que fechado dentro de 4 (quatro) paredes...e existem tantas opções interessantes.
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| Fonte: Internet - Google Imagens |
Concordo plenamente!
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